BOMEN VAN GEHEUGEN eV
Als het gaat om zelfmoord, zelfmoordpreventie en depressie, rijzen er veel vragen, die ik hier zal beantwoorden voor zover ik weet, mijn eigen ervaringen en gewetensvol onderzoek,_cc781905-5cde-3194-bb3b- 136bad5cf58d_ .
1. Zijn er waarschuwingssignalen van dreigende zelfmoord?
Zelfmoord is niet echt te voorzien, maar er zijn tekenen die erop kunnen wijzen. Het geheel wordt bemoeilijkt door het feit dat de betrokkenen suïcidale uitspraken bagatelliseren of zelfs ontkennen. Mijn partner zei altijd: "Oh, ik heb dit al sinds mijn 16e en het is altijd goed gekomen". Zelfdoding is vaak een overhaaste handeling die plotseling en zonder waarschuwing wordt uitgevoerd. Helaas worden signalen niet altijd herkend als serieuze bedoelingen.
Mentale symptomen kunnen zijn:
langdurig verdriet gecombineerd met een gebrek aan toekomstperspectief en diepe wanhoop
langdurige depressieve stemmingen / crises
agressief en prikkelbaar gedrag geassocieerd met woede
onwil om te praten
het idee van zelfmoord krijgt vorm en men raakt steeds minder ver verwijderd van de mogelijkheid dat...
neurotisch gedrag, mogelijk ook dwanghandelingen
Betrokkenen trekken zich steeds meer terug uit de samenleving en hun vriendenkring
Toenemende schuldgevoelens en de bijbehorende zelfspot
De getroffenen ervaren hun innerlijke wereld als een gevangenis en negatief
Risicovol gedrag, zoals extreem agressief rijgedrag. we kennen de vraag of iemand het leven beu is om dit of dat te doen.
Zinnen als "Je bent snel van me af", "Niemand herinnert me toch", "Ik ben toch niets waard", "Ik ben toch maar een last voor je" etc._cc781905-5cde-3194 -bb3b -136bad5cf58d_
Verwaarlozing van de mentale en fysieke verschijning. De getroffenen zorgen steeds minder voor zichzelf.
Verandering in eetgewoonten (helemaal niet eten of eetbuien)
extreme slapeloosheid
Moeite met concentreren en afnemende professionele of schoolprestaties
hobby's opgeven
Je verlamd voelen en nergens voor in de buurt kunnen komen
Lichamelijke symptomen zoals buikpijn of hoofdpijn en blijvende vermoeidheid toenemen.
Lof, verwijt, complimenten, etc. komen niet meer aan
Ongelukkig bij het ontvangen van geschenken
De getroffenen beginnen dingen weg te geven, een soort erfenis, om zo te zeggen, of te "opruimen".
Vriendschappen verbreken zonder reden
extreme stemmingswisselingen, vooral wanneer een extreme high optreedt na een ernstige depressieve crisis.
toegenomen interesse in de dood, het hiernamaals, God
lage frustratietolerantie
hoge gevoeligheid voor kritiek
Stressvolle situaties worden subjectief als veel erger ervaren dan objectief bekeken.
steeds vaker voorkomende en dringende zelfmoordgedachten
U moet vooral opletten wanneer:
er zijn in het verleden al zelfmoordpogingen of extreem psychisch gedrag, zoals zelfverwonding etc. geweest.
er waren zelfmoorden of zelfmoordpogingen in de familie.
Verslavingsstoornissen spelen een rol (alcohol, drugs, medicatie, gokverslaving)
traumatische ervaringen in de kindertijd of in het verleden (bijvoorbeeld gewelddadige ouders of verlies van een belangrijk persoon)
financiële zorgen, echtscheiding, verhuizing, druk om te slagen, ervaringen met geweld
lichamelijke ziekten hebben een grote impact op de kwaliteit van leven
eenzaamheid neemt toe met de leeftijd
andere psychische stoornissen, zoals schizofrenie.
Helaas zijn er twee problematische factoren in het omgaan met mensen die suïcidaliteit suggereren:
1. Weigering om een combinatie van symptomen als problematisch en behandelingswaardig te erkennen.
2. De omgeving reageert op degenen die zich publiekelijk zorgen maken, denigrerend en gaat ervan uit dat men geesten ziet.
Als je vrienden of familieleden hebt waarvan je denkt dat ze suïcidaal zijn, bied ze dan constant je hulp aan, haast ze niet, maar laat ze je niet afzetten. Maak duidelijk dat u zich zorgen maakt en onthoud dat een mensenleven belangrijker is dan het negatief kleineren van uw persoon door de mensen om u heen. Mocht er daadwerkelijk zelfmoord plaatsvinden, dan is het voor uw eigen geestelijke gezondheid belangrijk om te weten dat u al het mogelijke heeft gedaan. Wat als je gelijk had en niets deed omdat je vrienden zeiden: "Oh, hij of zij komt wel goed. Het is niet zo erg"?
Als u een van de genoemde dingen over uzelf opmerkt, neem dan een vriend in vertrouwen en zoek een behandeling. Het is beter om een paar uur naar een psycholoog te gaan, ook al was het daarna niets ernstigs, dan binnen zes maanden dood te zijn.